Alergias estacionales
Cuando el polen desencadena los síntomas
¿Qué son las alergias estacionales?
Las alergias estacionales, también conocidas como "fiebre del heno" o rinoconjuntivitis alérgica estacional, son reacciones del sistema inmunológico que ocurren en épocas específicas del año, generalmente en respuesta a la exposición al polen de árboles, gramíneas o malezas. Los síntomas aparecen cuando estas partículas microscópicas entran en contacto con las mucosas nasales y oculares.
Patrón estacional
Los síntomas aparecen en la misma época cada año y duran mientras persiste la exposición al polen. La época depende del tipo de planta y la región geográfica.
Principales responsables
Árboles (primavera), gramíneas (final de primavera-verano) y malezas (otoño) son las principales fuentes de polen alergénico.
El cambio climático está alargando las temporadas de polen y aumentando su concentración, lo que empeora los síntomas de las alergias estacionales.
Dato clave: No todo el polen causa alergia. Las plantas con flores vistosas (como las rosas) tienen polen pesado que no se dispersa por el aire. Los principales alergenos son de plantas con polen ligero y transportado por el viento.
Tipos de polen según la época
Árboles
- Época: Primavera (febrero-mayo)
- Olivo, abedul, plátano, ciprés, encina
- Polen muy abundante en el aire
Gramíneas
- Época: Final de primavera y verano (mayo-agosto)
- Pastos, césped, cereales
- Causa más frecuente de alergia al polen
Malezas
- Época: Otoño (agosto-octubre)
- Ambrosía, artemisa, parietaria
- Altamente alergénicas
Calendario polínico aproximado
Épocas de polinización
Las fechas pueden variar según la región geográfica y las condiciones climáticas de cada año. En el hemisferio norte, el calendario aproximado es:
| Tipo | Ene | Feb | Mar | Abr | May | Jun | Jul | Ago | Sep | Oct | Nov | Dic |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Árboles | • | • | • | • | ||||||||
| Gramíneas | • | • | • | • | • | |||||||
| Malezas | • | • | • |
•: época aproximada de polinización
Síntomas de las alergias estacionales
Nasales
- Estornudos frecuentes
- Congestión nasal
- Rinorrea acuosa
- Picor nasal
Oculares
- Picor ocular
- Enrojecimiento
- Lagrimeo
- Hinchazón de párpados
Respiratorios
- Tos seca
- Sibilancias
- Dificultad respiratoria (asma)
Generales
- Fatiga
- Alteraciones del sueño
- Dolor de cabeza
Diagnóstico
¿Cómo se diagnostican?
- Historia clínica: síntomas estacionales recurrentes
- Pruebas cutáneas (prick test) con extractos de pólenes
- Análisis de sangre (IgE específica para pólenes)
- Prueba ALEX (295 alérgenos) para identificar sensibilizaciones múltiples
Tratamiento y control
Opciones terapéuticas
- Antihistamínicos orales
- Corticoides nasales
- Colirios antihistamínicos
- Inmunoterapia (vacunas para alergias)
- Broncodilatadores si hay asma asociada
- Lavados nasales con suero fisiológico
Medidas para reducir la exposición
En casa
- Mantén ventanas cerradas
- Usa aire acondicionado con filtros
- Limpia con aspirador HEPA
Al salir
- Usa gafas de sol
- Mascarilla en días de alta polinización
- Viaja con ventanillas subidas
Al regresar
- Cambia de ropa
- Dúchate y lava tu cabello
- Ventila la ropa fuera del dormitorio
Información
- Consulta niveles de polen
- Evita actividades al aire libre en horas de mayor polinización (mañana y atardecer)
¿Tus síntomas empeoran en ciertas épocas del año?
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